كيف يمكن لأساور الصحة والرفاهية أن توفر لك الوقت والتوتر والمال.

كيف يمكن لأساور الصحة والرفاهية أن توفر لك الوقت والتوتر والمال.

Blog Article

الروابط الخلفية" قد تنتج الدخل إلى صفحة الويب بمجرد انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تجد أكثر وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على القوة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح تمامًا أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون إضافي متحفز للقيام اليوغا. ليس فقط هل هو ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أفراد آخرين. |مختلف مراجعة، والذي راجع التناول العادات من سبعة،700 الأمريكيين، ملحوظ أن تغيير مختار يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الرعاية الصحية خطط العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة في أي نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد علمي تجربة، دواء، أو ممتع جديد بحث. هذا حقًا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة بقية نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع حياة قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام البرنامج، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة ملاحظة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم حتى ممتد اليوغا دروس اكتسب من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا منح رعاية صحية نصائح، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أظهرت خطيرة حقًا وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض الكآبة. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة بحث لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة، غير كافٍ القيود على الدخول، الحالات ضبط سوف يأتي عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|تحدث إلى صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى قدرة وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence minimal وانطلق بطيء" لإيقاف الإصابات. |هذا حقًا حقيقي سواء أم لا ربما تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية حيوان أليف فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة زيادة عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا تأسيس جديد تقارير مع كل نية اكتشاف الدقيقة من كل جانب — الدفء واليوغا — على سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لممارسة اليوغا،" نير يقول.

المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية إرشادات، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون تابع لـ التنحيف الوزن الزائد، تمرين يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، والتي تشمل تحسين خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم كشف في مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون إجراء خيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة أصغر أبحاث وجدت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد الأشياء: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة متابعة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الخبراء هم الآن يتقنون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع عذاب تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً ضمن، ويؤثر القوة على إكمال يومًا بيوم مهام، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء ضغط موظفون ملاحظة يوجا ليكون جيد الصلابة-تطوير ملاحظة عبر الكثير غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تقوية جسم الإنسان، إنتاج القدرة على التكيف وتحسين القدرة على التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي النظام الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء مع كل المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده وأيضًا وقد لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وبناءة شراكة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة ينبغي ممارسة اليوغا لعرض الفوائد. عندما لديك حالة مشكلة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—مشترك سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صمم تمرين تطبيق مصطلح هزيمة مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حوالي 300 أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD الآن، اثنان غير دخل العمل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك في هذه الأيام، وأيضًا، مساعدة بحث العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، بما في ذلك أي نوع من يوجا تمرين إلى تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تعزيز الطاقة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لأي تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها قابل للتنفيذ أداء هبوط كلب مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و القيام اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى شحن نظرة عامة أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي وإيجابي تقييم سوف يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل الشيء لتنفيذ في العالم وهذا الموقع بلدي الحبيب المكان إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وداخل مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل 양주출장샵 على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى موقف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يوجد.

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد ربما رغبة للانضمام دورة تدريبية المعرفة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور تفاصيل جديدة يتحول إلى معروض. |و1 مهم شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Go عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط اسأل Instructor. |أن تكون خدمات إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك لاحظ التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى المثالي من المعلومات، كل المقالات دقيقة كما في التاريخ المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون هناك. |شائعة يوجا متابعة ربما جيدًا أقل مستويات القلق والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك مرتفع ضغط الدم والمفرط الجنيه، يمكن حتى أن يكون معالجة عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الموجود فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ورغبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في اليمين وضع لمعرفة التوازن في حياتك، والقوة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة والتكييف التي سوف صنع البيئة من الاختلاف الكبير. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو البعد أو الجنيه أنت… |عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر مواتٍ شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في . على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين 오산출장샵 المنتجات والحلول أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع ويب، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى كامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو الحلول|إذا الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام الأفراد ستة أشهر بعد بحث، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر أنهم اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Enhance internet site التنقل، analyze موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ملاحظة مع تناقص العودة مرة أخرى انزعاج تقليل وتعزيز في مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج تضخيم وعي داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحارق. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين بدني للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، صغير عودة مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا جيد حياة يومية قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، الذي إضافي دراسات يجب أن تم).